熬夜喝冰镇饮料被送进ICU怎么回事 熬夜后第二天如何补救
时间:2023-06-14 11:21:19来源:熬夜是很多年轻人的常态,不管是为了工作、学习还是娱乐,很多人都会牺牲睡眠时间来追求自己的目标或者享受自己的乐趣。然而,熬夜的代价是非常高昂的,不仅会影响身体健康,还可能危及生命。
近日,广东深圳。男子暴饮暴食熬夜引发急性胰腺炎。陈先生妻子表示:老公平时喜欢熬夜,当时喝了一杯冰饮后出现剧烈腹痛,送往医院后被医生转入重症监护室治疗。医生经过检查发现男子有急性胰腺炎,当时喝下冰镇的饮料是诱发急性胰腺炎的诱因之一,经过药物治疗抢救最终男子脱离生命危险。
如果我们不幸地已经熬了一夜,第二天该如何补救呢?这里给出一些建议:
尽量在第二天早上吃一顿营养均衡的早餐,补充水分和维生素,避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物,以免加重胃肠道的负担。
尽量在第二天白天小睡一会儿,不要超过一个小时,以免影响夜间的睡眠质量。如果没有条件小睡,也可以做一些轻松的活动,如散步、听音乐、做瑜伽等,放松身心,缓解疲劳。
尽量在第二天晚上早点睡觉,不要再熬夜,恢复正常的作息时间。睡前可以喝一杯温水或者牛奶,帮助入睡。避免使用电子设备或者看刺激性的内容,以免影响睡眠质量。
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