当器官知道我们十二点前睡觉 器官在夜间休息是根据什么
时间：2023-08-02 14:51:05来源：网络当器官知道我们十二点前睡觉 器官在夜间休息是根据什么？首先我们先来说下肝脏，凌晨1到3点这个时间段是肝脏功能最强的时间段，而我们需要做的就是好好休息，给肝脏创造一个舒服的环境，而下午1点到5点是肝脏最脆弱的时候。
说完肝脏我们再来说说肾脏，肾脏对我们身体的功能相信不用我多说大家也都知道。肾脏最活跃的时间段是凌晨5点到7点的时候，而肾脏最脆弱的时候就是晚上11点到凌晨一点，所以我们要在晚上11点之前入睡来保证我们肾脏的健康。
脾脏也是我们身体内很重要的器官之一，脾脏的最强的时间段在上午的9点到11点，专家告诉我们我们的午饭时间不妨定在11点左右，因为这个时候脾脏最活跃，吃进去的我食物可以很好的被分解，吸收营养物质，排除垃圾废物。
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