运动太多身材反而不好看了 运动太多身材反而不好看了为什么
时间：2023-06-29 11:45:13来源：搜狐运动太多身材反而不好看了 运动太多身材反而不好看了为什么？而当我们看到那些有好身材的人，我们一定会觉得他是一个经常健身的人。健身往往和好身材联系在一起，通过健身能让你瘦下来，肌肉更加饱满。
但是，为什么有的人健身，身材却越来越难看？
这锅不是健身的，是你自己的！
有的人天天去锻炼，想要改善自己的体态和气质，本来不驼背圆胸的自己，却开始变得驼背圆胸，背部也开始僵硬疼痛。
身体是个整体，健身的时候老是练胸，忽略了背部的训练，你的胸部肌肉，肩部肌肉就会过度紧张，导致肩关节内旋，产生了圆肩。
经常练斜方肌，忽略了肩胛骨周围肌肉的锻炼，斜方肌过紧也会让你产生耸肩的问题。身材越练越差，大多都是肌力不平衡的问题，只锻炼了一处的肌肉，忽略了其他肌肉的训练。
所以说，健身不要为了好看，只锻炼那一两处地方的肌肉，这样往往得不偿失，还让你的体态身材变得更差。
注意日常生活中的身体姿态，健身的时候不落下任何地方的训练，才是你身材变得很好看的秘诀！
本文由就该这么健原创，关注我，涨知识，少走弯路，成为猛男，靓女！
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