生菜怎么吃最好生菜这样吃最有利于健康

时间：2024-11-20 13:29:34来源：

1、生菜烹饪做熟之后食用，不仅会降低肠胃不适朋友的一些消化问题，甚至发现它的营养价值会提高不少。经检测，将生菜烹饪熟后再食用可以使得人体对于这些营养素的吸收率提升数倍乃至十倍。

2、适当的烹饪生菜可以减少寄生虫、污物、细菌和农药物残留给人体带来的危害，熟吃更利于人体健康。