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鱼能不能和波菜一起吃

时间:2024-08-03 07:00:06来源:

鱼和波菜可以一起搭配食用。鱼是一种富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D的食物,而波菜则是一种富含纤维素、维生素C和叶酸的蔬菜。将鱼烹饪或蒸煮后,可以将切好的波菜放在鱼的上面,一起享用。这样的搭配既能满足蛋白质和微量元素的需求,又能增加饮食的丰富度和口感的层次。

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