哪些水果不能和酸奶一起吃

时间：2024-08-02 08:24:06来源：

以下是一些水果与酸奶不宜搭配的例子：

1. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙、柚子、柠檬等都含有大量的维生素C，而酸奶的酸性会破坏维生素C的含量。因此，最好不要将柑橘类水果与酸奶混合食用。

2. 菠萝：菠萝中含有一种酶类物质，称为溶菌酶，它能分解蛋白质，包括酸奶中的蛋白质。因此，将菠萝和酸奶一起食用可能导致蛋白质无法被充分吸收。

3. 柿子：柿子中含有大量的鞣酸，在与酸奶中的乳酸结合后，会产生沉淀物，影响消化和吸收。

请注意，以上只是一些建议，每个人的体质和消化能力可能有所不同，如有需要，最好向专业人士咨询。