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哪些水果不能和酸奶一起吃

时间:2024-08-02 08:24:06来源:

以下是一些水果与酸奶不宜搭配的例子:

1. 柑橘类水果:柑橘类水果如橙、柚子、柠檬等都含有大量的维生素C,而酸奶的酸性会破坏维生素C的含量。因此,最好不要将柑橘类水果与酸奶混合食用。

2. 菠萝:菠萝中含有一种酶类物质,称为溶菌酶,它能分解蛋白质,包括酸奶中的蛋白质。因此,将菠萝和酸奶一起食用可能导致蛋白质无法被充分吸收。

3. 柿子:柿子中含有大量的鞣酸,在与酸奶中的乳酸结合后,会产生沉淀物,影响消化和吸收。

请注意,以上只是一些建议,每个人的体质和消化能力可能有所不同,如有需要,最好向专业人士咨询。

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