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刺梨可以直接吃吗 刺梨直接吃有什么好处

时间:2024-07-28 17:48:04来源:

1、刺梨可以直接吃。

2、刺梨是日常生活较常见的水果,具有膳食纤维、蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、主要有维生素C、维生素P、维生素B族、维生素E、叶酸、胡萝卜素,和铁、锌、硅等人体必需微量元素,营养价值丰富。

3、但食用也应适量,以免加重胃肠道负担,诱发消化不良,出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

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