晚上吃橘子会不会长胖晚上吃橘子容易长胖吗

时间：2024-07-07 13:36:06来源：

1、晚上适量吃橘子，不会引起发胖。

2、有些已经体重超重或者肥胖的人，在饮食方面如果不注意，特别是晚上吃东西，像吃橘子，而且吃的量很多。橘子有很多种类，比如这个季节有沙糖桔、春甜桔，非常的美味，有些人没有节制，过量的吃。因为橘子不仅含有丰富的维生素，而且糖分也很高，糖分摄入身体里面过多就会转变成热量，热量如果不被消耗，就会变成脂肪储存起来，影响体重。因此对于超重、肥胖的人群，建议不仅不加节制的吃橘子，晚上多吃会增加体重，其它的食物也应该注意。适量吃橘子对所有人来说，对体重的影响并不是很大，但是特别强调的是，特别关注体重，尤其是超重、肥胖的人应该更加的注意，少吃和管住嘴。