熬夜犯困怎么保持清醒 熬夜犯困保持清醒的方法
时间：2024-06-20 09:50:04来源：1、在脸上喷点水雾。这样做不仅能够提神，而且可以给面部补水。
2、和朋友聊天。打瞌睡的时候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下学习内容等。
3、提前规划好工作量。如果提前知道自己会犯困，可以及早安排工作，并将一些琐碎的工作放在自己可能犯困的时段内，比如写日志等。
4、喝些咖啡和热饮若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
5、深呼吸；熬夜时，大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症，应时时做深呼吸。
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