比跷二郎腿更坏的坐姿 比跷二郎腿更坏的坐姿是什么

　　比跷二郎腿更坏的坐姿 比跷二郎腿更坏的坐姿是什么？而“双腿交叉坐”与跷二郎腿有许多相似的地方，区别仅在于一个是大腿交叉，一个是小腿到脚踝部位叠加。因此，跷二郎腿引发的危害，这个姿势也有。

　　双腿交叉坐着，身体也是不平衡的，因此肌肉、血液循环都会受到影响，进而影响髋部、腰部和脚踝等部位的健康，引发骨盆倾斜、腰腿酸痛、膝盖疼痛、髋关节肌肉挛缩等问题。

　　双腿交叉坐，还可能引起“假胯宽”

　　如果你长时间这么坐着，还可能会发现自己的屁股好像变大了，大腿根外侧看起来突出很多，而且腿型还有点X——这可能就是引发了“假胯宽”，也是令女性们烦恼的体态问题。

　　胯部处于腰部和大腿之间，一般女性由于骨盆要比男性宽，胯也会更宽一些。如果是“真胯宽”，会显得腿修长、臀翘、腰细，体态优美；但是如果是“假胯宽”，屁股还是塌垂的，大腿根多出来的肉会让整体比例下移，显得腿粗短。

　　此外，“假胯宽”还会让腿部变得不直，形成X型腿；并导致关节的稳定性变差，尤其是膝关节容易磨损；还容易压平足弓，导致扁平足和足弓塌陷，进一步影响踝关节的稳定性，使之更容易受伤。

　　“假胯宽”的形成原因主要是因为长期不良姿势，导致大腿骨内旋，大腿内侧肌肉过紧，臀部肌肉松弛，引起肌力不平衡，而双腿交叉的坐姿也会引发这个问题。

　　其实，腿部的姿势只是坐姿的其中一部分。正确的坐姿，应该是上身挺直，收腹，不要弓着背，也不要过度挺背；下颌微收，脖子也要挺直；两下肢并拢，大腿与椅面成水平，小腿与大腿成90度。

　　不良坐姿不仅会影响体态的美观，还可能诱发腰椎间盘突出症、腰肌劳损、颈椎病等一系列病症，除了及时纠正，还要进行正确的治疗，比如服用腰痛宁等药物、针灸、按摩等。